JAKARTA--Kerusakan fungsi tubuh akibat polusi udara bisa dikurangi, salah satunya melalui konsumsi makanan yang mengandung Omega-3.
Sebuah penelitian yang melibatkan hewan menunjukkan, asam lemak omega-3 (OFAs) dalam berbagai makanan termasuk dalam ikan laut, kacang kedelai dan bayam, bisa mengurangi peradangan dan stres oksidatif yang disebabkan oleh polusi udara hingga setengahnya.
Perlu diwaspadai bahwa partikel yang terkandung dalam polusi udara dapat menembus paru-paru kemudian organ-organ utama, termasuk otak dan testis. Inilah yang meningkatkan kemungkinan terjadinya masalah kesehatan.
"Saya pasti akan merekomendasikan konsumsi OFAs untuk melawan masalah polusi udara," kata pemimpin peneliti Jing Kang, dari Rumah Sakit Umum Massachusetts, bagian dari Harvard Medical School di Amerika Serikat.
"OFAs dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya, tidak seperti obat, tapi nutrisi dengan begitu banyak manfaat," sambung dia.
Jin Kang merekomendasikan konsumsi dua sampai empat gram Omega-3 per hari sebagai solusi praktis untuk mengurangi beban penyakit polusi udara. Demikian seperti dilansir Indian Express.
Omega 3 Dapat Menangkal Efek Buruk Polusi Udara
JAKARTA--Kerusakan fungsi tubuh akibat polusi udara bisa dikurangi, salah satunya melalui konsumsi makanan yang mengandung Omega-3.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
Topik
Konten Premium
Dapatkan informasi komprehensif di Bisnis.com yang diolah secara mendalam untuk menavigasi bisnis Anda. Silakan login untuk menikmati artikel Konten Premium.
2 jam yang lalu
Bisik-bisik Peminat Data Center Telkom (TLKM) NeutraDC
Artikel Terkait
Berita Lainnya
Berita Terbaru
1 hari yang lalu
Tri Operasikan 2.128 BTS se-Sulsel per September 2024
3 hari yang lalu
Kredit Perbankan di Sulteng Tumbuh 23,3%
5 hari yang lalu
Investasi Industri Hilir di Sulsel akan Terus Digenjot
1 minggu yang lalu